-
Мускулна тренировка
Изберете дъмбели с подходящо тегло и купете комплект, ако можете.Хубаво е да купувате дъмбели с различно тегло, защото можете постоянно да предизвиквате себе си по време на тренировка.Стандартната комбинация от тежести е да закупите два дъмбела по 2,5 кг, два по 5 кг и два дъмбела по 7,5 кг.За да проверите дали комбинацията с дъмбели...Прочетете още -
Кантонски панаир идваме
От създаването на 109-ия Кантонски панаир, „Центърът за продуктов дизайн и насърчаване на търговията на Canton Fair“ (PDC) активно насърчава взаимноизгодното сътрудничество между „Произведено в Китай“ и „Световен дизайн“ и предоставя платформа за дизайнерски услуги за . ..Прочетете още -
Избор на светлини за нощен риболов
Тъй като риболовът е нощен, светлините са незаменими.Светлините на нощния риболов обикновено имат синя светлина, лилава светлина, бяла светлина, жълта светлина, тези четири вида светлина имат своите предимства, всяка има своите недостатъци.Например: бяла светлина, относително ярка, за нас рибарите е ...Прочетете още -
Дъмбели
Дъмбелите са уреди със свободни тежести.Използването на дъмбели е добро за изграждане на сила, подобряване на издръжливостта и изграждане на мускули.Независимо дали тренирате максимална мускулна сила, хипертрофия, експлозивност или мускулна издръжливост, дъмбелите са най-основното и цялостно оборудване за тренировки.И дъмбелите ca...Прочетете още -
Ползи от йога
Ползи от йога 1. Насърчаване на кръвообращението, повишаване на издръжливостта и физическата гъвкавост Йога упражненията ускоряват циркулацията на сърдечния ритъм и наситената с кислород кръв, което от своя страна засилва нашето кръвообращение.Почти всички йога класове ви позволяват да се потите, да практикувате дълбоко дишане и скорост...Прочетете още -
Основни съвети за къмпинг на открито
1. Опитайте се да поставите палатки на твърда, равна земя и не лагерувайте по речни брегове и сухи речни корита.2. Входът на палатката трябва да е подветрен, а палатката трябва да е далеч от склона с търкалящи се камъни.3. За да избегнете наводняване на палатката при дъжд, трябва да направите дренажен канал...Прочетете още -
Хандбал
Хандбалът е игра с топка, разработена чрез комбиниране на характеристиките на баскетбола и футбола и игра с ръка и вкарване с топка във вратата на противника.Хандбалът произхожда от Дания и става официален спорт на XI Олимпийски игри през 1936 г., преди да бъде интерру...Прочетете още -
Каякинг
Каякът е един от водните спортове, който изисква гребецът да е с лице в посоката на гумената лодка, като използва гребло без фиксирана опорна точка и използва мускулна сила, за да гребе назад.Спортът е спорт, който съчетава състезание, забавление, гледане и приключение и е обичан от всички.Кано...Прочетете още -
Как да се грижим за любимия си сухопътен сърф
Не киснете дъската! Това киснене означава киснене във вода за дълго време (направо казано, тоест не я поставяйте във влажна среда), кратък дъжд е добре, стига да изсъхне бързо!Блъскайте дъската! повърхността на дъската не се страхува от блъскане, а от блъскане на ръба.Бумът о...Прочетете още -
Баскетболни тренировки |Упражнения за стрелба стъпка по стъпка
1. Накланяне лице в лице След като усвоите точността на накланяне по права линия, можете да опитате да подобрите дъгата на накланяне.Опитните нетизени знаят, че ако дъгата е подходяща при стрелба, топката може да отскочи в мрежата дори ...Прочетете още -
Инструкция за поддръжка на спортно оборудване
1. Поддръжка на кожено лепило спортно оборудване Този вид оборудване включва главно баскетбол, футбол, опъващ колан и т.н., с голямо количество, широко използване и висока степен на използване.Недостатъците на коженото колоидно оборудване са...Прочетете още -
Участието във водни дейности може да подобри човешкото щастие
Притеснени от отрицателното въздействие на пандемията на коронавирус върху физическото и психическото здраве, ново проучване, поръчано от Британската морска асоциация и canal & River trust, организация с нестопанска цел за поддържане на реки в Обединеното кралство, показва, че участието във водни актив...Прочетете още
