Hula hoop, известен също като фитнес пръстен, е бил популярен в Европа, Америка, Австралия, Япония и други страни през 50-те години на миналия век.Може да постигне по-добро упражнение и развитие на мускулите на талията и корема, мускулите на седалището и мускулите на краката и може ефективно да подобри талията, тазобедрените и коленните стави на тялото.гъвкавост, гъвкавост.Освен че се използва като обща играчка, той често се използва и в състезания, акробатични изпълнения или като средство за отслабване.
Хулахуп може да бъде заменен с обръч за художествена гимнастика, който не изисква високо оборудване.Практикуващите движат хула обръча около тялото, като упражняват крайниците или други части на тялото.Колкото по-дълги са обиколките около част от тялото или колкото по-голям е броят на обиколките, които човек прави едновременно, толкова по-високо е нивото.Този спорт не изисква високо качество и обхватът на упражненията на всяка става на тялото не надхвърля нормалния диапазон на физиологичните дейности.Това е естествено движение и е подходящо за хора от различни възрасти.Упражнението с хулахуп е интересно и формата е жива, което не само може да култивира чувствителността на практикуващите.Координацията и други физически качества също могат да култивират чувствата и волята.Извънкласните дейности в американските начални и средни училища са широко провеждани.Откакто хулахупът беше представен в Китай през 80-те години на миналия век, той беше обичан от публиката и хулахупът е доста популярен в цялата страна.

Редовното участие в упражнения с хулахуп може да поддържа добра фигура, така че мускулите на талията, корема, задните части и краката на тялото да не са сковани или дегенерирали.Силната мускулна сила, стегнатата форма на тялото, добрият обхват на движение и атлетичните способности са важни прояви на жизнени дейности и ценности.Културистите могат да изпълняват различни упражнения за талия и корем с хула обръч според собствената си физическа сила и опит.
Хулахупът е изработен от пластмаса или гума, като неговите спецификации и тегло не са строго регламентирани.Практикуващите могат да избират според собствените си нужди или да бъдат заменени от кръгове по художествена гимнастика, които не изискват високо оборудване.Хула обръчите могат да бъдат разделени на: движение на врата, движение на талията, движение на краката, въртене на коленете, въртене на глезена, въртене на ръцете и въртене на ръцете от частите на тялото на практикуващия.