Когато използвате многофункционалния фитнес стол, първо отстранете подвижния подлакътник, а след това има шест диамантени тапи в единия край на подвижния подлакътник.Необходимо е да поставите щепсела в жака на съответния торсионен пружинен механизъм.Когато човешкото тяло седи на седалката, то ще използва силата на ръцете, краката, ръцете и краката, за да плъзне или издърпа подвижния подлакътник напред и назад.В допълнение, всеки може да регулира ъгъла на облегалката според собствените си нужди или директно да извади щепсела, да обърне подвижната дъска и да обърне опората, така че човешкото тяло да може да остане плоско, легнало или плоско