1. Не се влияе от времето: Това трябва да е основната причина бегачите да използват бягащи пътеки.Независимо от времето, като ветровито, дъждовно, силно слънце, студени течения, тайфуни, пясъчни бури и т.н., бегачите могат да тренират на бягащата пътека.
2. Има буферен ефект: За начинаещи, по-възрастни бегачи и бегачи, възстановяващи се от наранявания, буферният ефект на бягащата пътека може да абсорбира удара върху долните крайници, глезенните стави, коленните стави, когато краката кацнат на земята., Натоварването върху тазобедрената става също ще намалее много.
3. Стабилна и безопасна тренировъчна среда: Освен риска от неправилна работа, бягащите пътеки са по-безопасни от бягането на открито, особено за бегачи, които нямат детска площадка близо до домовете си и могат да бягат само през нощта, когато трафикът е хаотичен през нощта.Бягането по пътя все още е донякъде опасно;практикуването на бягане на бягаща пътека няма да бъде прекъснато след натискане на бутона за стартиране, няма моторно превозно средство, няма нужда да пресичате пътя и никой няма да блокира пътя, което позволява на бегача да се концентрира върху бягането.
4. Може свободно да се комбинира с различни тренировки: Понякога може да искате да направите някои промени в един и същ джогинг или тренировка: започнете с леко бягане, ускорявайте с дълги интервали, добавете изкачване, стръмно изкачване, върнете се на равно , а след това няколко кратки разходки.Прекъснати и накрая джогинг, за да затворите упражнението.
5. Добър помощник за коригиране на позата при бягане: Когато бягате на бягащата пътека, тъй като средата е сравнително затворена и тиха, недостатъците на позата при бягане ще бъдат увеличени, като разликата в силата на приземяване на левия и десния крак , разликата в разстоянието на крачка и изкривяването на тялото и т.н. ще бъдат очевидни.Може да се усети, че ако има огледало пред бягащата пътека, то може да се гледа заедно с горната част на тялото, което помага на бегачите да коригират движенията си и да поддържат балансирана и гладка поза при бягане.